そろそろ、今年も終わり。 年末の最後の家の行事と言えば、大掃除！！！ 台所から始まり、茶の間、トイレ、お風呂、各部屋の掃除に 姪っ子達が壊した、障子の補修などなど、 家中、一人でやるのは、気が遠くなります。 自転車で、一日中乗っているのは苦にも…

三本ローラーで、ケイデンス１２０ｒｐｍで手放しをしてみる。＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／ヤッター!!成功 ｗ(￣△￣;)ｗおおっ!っと気が緩んだら・・・・ローラー台の上から落ちました。( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・

水曜日に ２年間も悩まされ続けられた。二本の親知らず（歯）の抜歯も完了 すっきりと、ぼろぼろの歯が無くなりました。 お医者さんの言うには、抜歯の時に、歯を脱臼させてから、てこの原理で抜くらしいです。今日は、三本ローラーを一時間、 途中、トラン…

埼玉クリテリウムの第一戦の予定だったが、 愛犬の具合が悪く、もう自分でトイレにいけないのでしもの世話などやってらやないといけなく 埼玉クリテリウムの第一戦はキャンセル。 犬の世話も終わったところで、ウェアーに着替え。 相馬の道の駅まで一人でク…

前の日にベルエキの忘年会。 なんとか、終電で帰ることが出来。 日曜日は、七時に起き、家の用事を済ませ。 九時に準備をして、 途中で拾ってもらうために、練習コースルート上で待つことに しかし、待つども、クル錬のみんなは来ない。 もしかして、俺待ち…

特価でベイシア電気で買った愛用のポータブルＤＶＤプレイヤーの調子がおかしくなり。 新たにポータブルＤＶＤプレイヤーを買いなおすことにした。 いろいろ、電気店でみたが、液晶がある程度大きく、ワンセグや地デジチューナー内蔵の物がよいと思ったので…

お待ちかね・・・・久々に食べ物に日記。さてさて、今回は、名取市四号線バイパス沿いにある。「拉麺 大皇」です。ここは、醤油豚骨ラーメンのお店です。味はこってりとした豚骨と醤油のスープが、仙台っ子ラーメン同様、まいう〜〜〜です。終日、餃子セット…

日曜日のＴＴＴで、雨の中走った、愛車のジャイアント。 もう、泥の汚れが酷かったので、ベルエキに洗車調整を頼んでおいたのが、 今日、愛車を引き取ってきました。 ピカピカの真っ白になって戻ってきましたｗｗｗｗｗｗｗ わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい…

日曜日は、レース最終戦の宮城クラブ対抗チームＴＴの日 朝、起きると外は、くもり・・・ なんとか、午前中は天気が雨が降らず、過ごせるかと思ったが、 出かける時に、ぽつぽつと雨が降り出す。 くもりじゃなかったのかと落胆しつつも、小雨でも走れる状態…

外は寒いが {{(>∇仕事の後に夜錬！！暗い夜道にライトの光１つに、公道を走る怪しい奴に変身！！スピード表示が暗くて見えないので、心拍計だけが頼りになりますが、深夜に走るものだから、怪しすぎて警察の職務質問だけは、避けたいものです。 (￣ー￣; ヒ…

Ｂ君に誘われて、今日は、みちのくさんの朝錬に参加させて貰いました。 周回コースの最終周で、Ｂ君、Ｎちゃん、自分の三人でもがきあい。 その次は、柴田周回拡大版でニッ○のＭ選手はじめ、多数の方との練習会。 しかし、周回はじめにアクシデントがあり、…

前々から愛機の一眼レフデジカメオリンパスＥ−５１０の望遠レンズが欲しく、 ずっと悩んでいたが。 本日、望遠レンズを購入 オリンパスの 「ZUIKO DIGITAL ED 70-300mm F4.0-5.6」 Ｆ４．０−５．６のレンズは、森林の木陰とかで自転車レースを撮るには、暗す…

こちらのブログには久々に書きます。本日、ＫＡＴＯさん企画の中級錬に参加。 朝、掲示板とＦさんのメールにより知ったので 、急いで準備をして宮城県名取市〜福島県南相馬市の往復中級錬に参加 自分の家の近くをルートとして通るので、ルート上で待機してＫ…

明日は、秋田県での開催であった鳥海山ヒルクライムに参加予定でしたが、足の怪我が治っていなく、「不参加」になってしまいました。正直、残念です。大会は、来年もあるのでリベンジを誓い、治療に専念をしたいと思います。参加される皆さん頑張って来てく…

今日も台ヶ森での周回練習。 雨上がりだったので、とても、現地はムシムシ、 さて、相変わらずにハードな内容でした。 序盤からハイペースな展開に・・・・・ 心臓がヒイヒイと悲鳴を出していたんだよね。 すっごい辛かった。 しかし、三周目でＶ字コーナー…

仙台は今年初めての真夏日 特に脱水症状と熱中症に気を付けなくてはいけなく、 ボトルを今年最大の本数の３本搭載し、 いざ、台ヶ森の坂周回練習へ。 序盤から、みんなハイペースな展開に、 勾配１０％の坂をぐいぐいとみんな登る登る・・・・・・ １週目は…

朝三時半過ぎに家を出発して、 朝五時開始のみちのく朝練習に参加。 久しぶりに走るものだから、心拍が高めな状態、 自分でも納得がいかないくらい、スピードの乗りが悪い、 最終回で、Ｉさんの逃げの加速についていこうとしたら、 右ふくらはぎが攣りあえな…

やっと練習が出来る。先週初めに、太ももを久しぶりにやった筋トレで、痛めてしまい。 踏むとかなり痛いので、足の休養の為に、腹筋と背筋しか筋トレ出来ず、乗らずに４日ほど費やす。 週末近くに、風邪気味で熱っぽくなり、さすがに乗れず。 なんだこうだと…

頼んでいた、ＰＯＬＡＲのスピードセンサーがきて、 やっと、ピストで、ＣＳ４００でデータを取ることが出来る。 早速、ピストに取り付けて、ピストで三本ローラーをする。 しかし 風邪気味なのか、体が重い・・・・・・ ケイデンスを１００回転で３０分のみ…

ロードレース耐久のBikeNavi GrandPrix 2008 ひたちなか７エンデューロ に、Ｋ．Ｙ君と、Ｓ．Ｙ君とクラス「チーム７時間耐久」に参加してきました。 会場は、茨城県ひたちなか市安全運転中央研修所 天気は、午前中は、小雨が降り、午後には、曇り もう、ス…

仕事上で 必要な資格があり、とある講習会に、しかしながらいつも機械の音でうるさい環境から、講師の先生の声しか聞こえない静かな講習会になると、５月の微妙な暖かさもあって眠くなる さらに、昼飯を食べた後は、追い討ちをかけたように眠くなる。 眠い‥‥…

仕事前に早朝練習〜〜アップ後、苦手な坂道の練習に、近くの峠に行く・・・・・・勾配もそれほどきつくない小さい峠だけど、俺にとってはきつい。心拍数が上がるだけ上がって、脚が回らない。特に背筋と、左足が、まだ辛いな。ペダリングもスムーズじゃない…

前日の深夜までＰＳＰのＭＨＰ２ｎｄＧのやり過ぎでちょっと寝不足の中、久々に朝錬に参加。 コースは、泉ヶ岳ですよ 今年、初めての泉ヶ岳という事で、今日は慣れるために、 追い込まず一定ペースで登る事にしました。 でも、坂なので、追い込まなくても、…

今日も、柴田周回・・・・・またもや、千切れた、今日も、練習で顔は汗の塩で真っ白、 顔を洗ってみたら、ちょっとしょっぱかったな〜〜 足が、重い・・・・・・明日は、乗れたらＬＳＤにしよう〜〜〜

昨日の新庄クリテリウムの悔しさと、 これからの課題を克服に！！ その勢いで、柴田周回に参加！！ 毎回、強度の徐々に上がる（周囲が強くなっていくので自然と強度が上がる）練習内容に 途切れますが何度も強度に耐えながら復帰する。 周囲に揉まれてかなり…

山形県の新庄市で開催された新庄クリテリウムに参加してきました。 天気は曇り、暑くも無くすごい、過ごしやすい気温だったと思います。 自分は、今年で３１歳になるので、年齢のカテゴリーが変わり、30歳代のクラスへ レースの内容、 まずは、コースですが…

朝、起きたら、微熱がある。最悪です。朝の缶コーヒーアサヒ飲料のワンダモーニングショットも味が感じられなくマ…マズイ…(Ｔ〜;Ｔ)味覚の感覚も変だ。大事をとって、仕事は定時で帰ることに、布団に入り寝る。しかし寝れない。う〜ん、参ったな〜〜〜

今日もロードの練習をする事に、 遅めに起きてしまったので、長距離はまずは時間が無い、 なら、平地でのスピード練習をすることに、 一人だと、だらだら、スピードを出すだけの練習にしかならないので、 Ｆさんに連絡をし、お互い予定があったので一緒に練…

本日、ロードバイクのレース 宮城県クラブ対抗チームタイムトライヤル春の大会が開催されました。 天気は良好、まさにいい天気の中でしたよ。 コースは名取ＣＳＣの4キロコースを10周、距離40キロです。 今回は新メンバーで構成、ＭさんＴさんＹ君、そして自…

日曜日の深夜に風邪を悪化させ、 一時は体温が３９．３℃・・・・・ 吐き気、頭痛、息切れ、胸の痛みと、食欲不振、ここまともに歩けないほどに衰弱し二日間寝込んでいました。 一時は、家に一人なので誰も看病がいなくこのような症状が出るなら、入院？？っ…