去年の11月に痛めていた、右膝がよくなってきました。 痛いときは、一時間くらい自転車に乗ると、痛くなっていましたが、 徐々に長い距離が乗れるようになりましたね。本日の練習は、三本ローラーのみ、 外は、日中雨が降り、凍結している道路があるかなと思…