笹谷峠 ちょっと、緩くなってして、ペース配分がイマイチつかんでない、初めて宮城県側から登ったノリノリに踏めればきっと楽しい坂。山形市。 さすがに盆地で暑い。国道で頭がクラクラしてきた。ここで熱中症になって酷かった。山形市〜蔵王温泉 標高が低い…

三本ローラーをする。 Ｓ市Ｉ区に住んでいたときは、ＲＣ構造の賃貸マンションだったが、 Ｗ町に引越しをして、木造の二階建て借家になった訳だが、 木造って、三本ローラーすると、床の振動の音が気になる。 振動対策の為に、防振ゴムを台座として使用して…

アート引越センターに引越しを頼んだ。体格がいい男性の責任者と、細い男性社員、新人らしき女性が担当。荷造りまでしてくれるハーフパック頼んだ。荷物がいっぱいの部屋がだんだんきれいになっていく、そして、荷物を地元に運んで貰った。お疲れ様でした、…

結果 出走73名 完走者34名 順位30位天気、曇、一時雨。蒸し暑い中のレース。気温の高めのレースなのか、Ｅ２のレースで補給可能だったファーストアタックをしてしまう。けど、放置プレイだったので、集団に戻る ペースは、三年前のＥＲ（現在Ｅ２相当）に比…

本日は、四名（伊藤さん、青山君、国分君、自分）、 佐藤君は、仕事が終わらずＤＮＳ石川ロードに向けて、最後の刺激入れ。しかし、ダラ坂も区間も、急坂区間も、平坦区間も、全くダメまったく踏めない。踏めない原因。昨日、マッサージオイルでマッサージし…

二畳の程の台所で三本ローラーをしてます。 換気する窓はありません。換気扇のみです。 でも、扇風機はしてます。 が、30分もすれば、汗をかいてレーパンだけになってしまいます。 やっぱり変態でしょうか？

体調があまり良くは無かった。 若干、風邪気味な感じで、練習はしないつもりだったけど、軽くだったら乗れる感じだったので、 泉ヶ岳麓経由、船形山に登りに行く。 距離が長いヒルクライムになると、苦手意識が強く、距離もあるからって無駄に体力を温存しよ…

六名（国文君、伊藤さん、利くん、青山君、吉田君、自分）もう、みんな強くて、ますます強度が上がってテンション上がる(´∀｀*)もがきすぎて、晩飯が胃の中から逆流しそうになった。