そろそろ、今年も終わり。 年末の最後の家の行事と言えば、大掃除！！！ 台所から始まり、茶の間、トイレ、お風呂、各部屋の掃除に 姪っ子達が壊した、障子の補修などなど、 家中、一人でやるのは、気が遠くなります。 自転車で、一日中乗っているのは苦にも…

三本ローラーで、ケイデンス１２０ｒｐｍで手放しをしてみる。＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／ヤッター!!成功 ｗ(￣△￣;)ｗおおっ!っと気が緩んだら・・・・ローラー台の上から落ちました。( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・

水曜日に ２年間も悩まされ続けられた。二本の親知らず（歯）の抜歯も完了 すっきりと、ぼろぼろの歯が無くなりました。 お医者さんの言うには、抜歯の時に、歯を脱臼させてから、てこの原理で抜くらしいです。今日は、三本ローラーを一時間、 途中、トラン…

埼玉クリテリウムの第一戦の予定だったが、 愛犬の具合が悪く、もう自分でトイレにいけないのでしもの世話などやってらやないといけなく 埼玉クリテリウムの第一戦はキャンセル。 犬の世話も終わったところで、ウェアーに着替え。 相馬の道の駅まで一人でク…