クル錬

埼玉クリテリウムの第一戦の予定だったが、
愛犬の具合が悪く、もう自分でトイレにいけないのでしもの世話などやってらやないといけなく
埼玉クリテリウムの第一戦はキャンセル。
犬の世話も終わったところで、ウェアーに着替え。
相馬の道の駅まで一人でクル錬
みんなが来るのを、相馬の道の駅で待つ
【電柱】/ー￣) すとーかぁ
みんなと合流したところで、
帰りもクル錬、ケイデンス120回転目安で回す。
前回のケイデンスのデータと比較しても、
若干安定した、回転を維持している。
でも、まだまだ、ムラがある。
夜は、軽く30分間、三本ローラー