日は、夜に用事があるが、その前に練習。 ちょっと、朝は肌寒かったが、秋もそろそろ終わりで、冬支度の準備が必要かとちょっとおもったりして。 名取ＣＳＣに自走で行く。 名取ＣＳＣから、サイタ君、イシヅカさん、ｗａｋ君、デローサ・カトウさん、鉄人さ…

もう、朝起きるとだるいだる過ぎだ。 朝飯は、一斤六枚切りの食パン三枚に、コーヒーだけにする。 そして、集合場所の名取ＣＳＣに向けて出発、 途中ｗａｋ君と松林で出くわす、朝早くから、自主クル錬をしていたようだ。 お疲れ様です。 Ｗａｋ君と、一緒に…

朝食を作り、掃除をしていたら、もう９時過ぎになっていた。 仙チャリの練習集合時間は９時なので、単独で練習をすることに、 準備を整えリドレーで相馬道の駅に出発。 ポジションがイマイチなのか、回転が３９×１９でケイデンス１１５−１２０回転くらいと、…

今日もクル錬です。 前日早めに寝たのに、朝の寝起きがすっごく悪かった。 今日は、地道に単独でクル錬と思いつつ。 9時10分頃、自宅より相馬の道の駅に向けて、出発。 ギアは39×19でケイデンスが115回転と足が回らない。 距離を走るにつれて、だんたんケイ…

秋の暖かさというのか、気持ちがいい天気でした。 こんな日はさわやかに自転車に乗りたいものです。 そんなことも思いつつ、自走で名取ＣＳＣまで行く。 本日の参加者は、腰の骨折から復活イシヅカさん、デローサ・カトウさん、俺の三人。 明日は、チームＴ…

今日も回転重視 仙台までの往復をクルクル回す。

前回は、ケイデンス１２０回転維持が、１時間しか持たず、 その後、乳酸が溜まってバタついたペダリングになってしまったが、 今日は、どうだろうか。 自走で、名取ＣＳＣに行く。 ９時前には、名取ＣＳＣに着くと。 テ○カドさん、ツノダさん、今日初めての…