もうじき12月です。ストレスからくる体調不良で10日ほど練習を休みました。そんなすぐストレスで体調不良起こすことでは来期も走れないぞと自分自身思っています。さて、オフシーズンに、来年、復旧の家を建てる予定で、各社いろいろ見積をとっています。不…

もう、正論だかしりませんが、 チクチク言う奴のせいで蕁麻疹ができるほど ストレスが溜まり放題。

家ってお金がかかるよね。本体価格と土地代以外にかかってくる費用・屋外設備工事費 屋外電気工事費 約４０万円 屋外給排水工事費 約１５０万 ガス工事費 約３０万・書類申請など諸経費 約１２０万・別途その他工事費として予算として計上しておくもの カー…

ネットゲームで引き篭り最高(´Д｀)

メニュー：Ｌ4 5ｍｉｎ×1 １０ｍｉｎ×2 ＬＡＰ1： Ｌ４ ５ｍｉｎ 目標270w ａｖｅpower：289ｗ ｍａｘpower：372w ａｖｅｂｐｍ：162bpm ｍａｘｂｐｍ：173bpm ａｖｅｒｐｍ：93rpm ＬＡＰ2： Ｌ４ １０ｍｉｎ 目標260w ａｖｅpower：276ｗ ｍａｘpower：336…

クル練。ペダルをくるくるくるりん３.５時間のＬ２の強度だった。

今日は、パワーメーター買った。ポラールのＬＯＯＫのペタル式のもの。左右のバランスも見ることも出来る優れもの。しかし、機器の取り付けの都合上、すべてのバイクに対応してはいないみたい 買って取り付けても、アウタートップに入れた時にチェーンに当た…

結果 決勝Ｅ２ ２７位と惨敗明らかに、やってしまった。パターンクリテは、前々が基本。出る。みなさんは、それはわかっているので、序盤から、前々に来る。今日のコースは尚更スピードコースですから、序盤は、集団の中、前1/3の中にいるも、 カオスな集団…

月曜日に、カイロに行ってきた。 八月の落車で、体が歪んでいたと思っていたからね。 まあ、歪んでいました。 で、火曜日、水曜日に走ったが、やっぱり脚に力が日曜日よりは入りやすくなった。 とりあえず、約1時間、ave３５k/hほどで走ってみる。 悪くわな…

自分のクラスのレースは雨のレースだった。結果はＤＮＦ。二周目の下りで民家の立ち並ぶ細かいコーナーで侵入ラインをミスり。 コンクリートの壁に、追突しようになる。 なんとか曲がったが、リカバリーした直後、目の前にお墓が 「そこがお前の死に場所だ」…

先週より、今日の方が走れていたのは、言うまでもない。けど、一周目で、下からアタックを仕掛けて、この日の最大心拍ゲット残りの周回は、耐えるだけの周回になる。体力は、計画的にの使わないをいけない

敗者復活戦のおはようクリテをする。 昨日と違い、身体は動いてくれたようで、積極的な展開が出来た。 もちろん敗者復活戦は通過したが、問題は、決勝・・・・・やっぱり、三年前の走りを出来る自分はいませんでした。そんな速い展開じゃなかったハズの展開…

過去最悪のクリテの内容。体力の低下とスピードの低下にウンザリ・・・予選開始そうそう息が上がってしまい、走れたもんじゃない、残りＨＰもすくない状態で集団中盤くらいで切り盛り。そんな消極的なせこい走りしてるから。予選落ちをしてしまうんだよね。

落車をしてしまい後味の悪いレースになりました。 傷も深いし、マシンは壊れるなど、痛いレースでしたね。

女子卓球、三位決定戦が本日行われた。石川佳純選手は、強気で、攻め続けたが、相手の選手に一歩及ばず負けてしまった。そういえば、12歳の時の彼女が眼鏡をかけて可愛いらしい姿で、 2005年の全日本卓球選手権・女子シングルスに出てラケットを降っていた映…

笹谷峠 ちょっと、緩くなってして、ペース配分がイマイチつかんでない、初めて宮城県側から登ったノリノリに踏めればきっと楽しい坂。山形市。 さすがに盆地で暑い。国道で頭がクラクラしてきた。ここで熱中症になって酷かった。山形市〜蔵王温泉 標高が低い…

三本ローラーをする。 Ｓ市Ｉ区に住んでいたときは、ＲＣ構造の賃貸マンションだったが、 Ｗ町に引越しをして、木造の二階建て借家になった訳だが、 木造って、三本ローラーすると、床の振動の音が気になる。 振動対策の為に、防振ゴムを台座として使用して…

アート引越センターに引越しを頼んだ。体格がいい男性の責任者と、細い男性社員、新人らしき女性が担当。荷造りまでしてくれるハーフパック頼んだ。荷物がいっぱいの部屋がだんだんきれいになっていく、そして、荷物を地元に運んで貰った。お疲れ様でした、…

結果 出走73名 完走者34名 順位30位天気、曇、一時雨。蒸し暑い中のレース。気温の高めのレースなのか、Ｅ２のレースで補給可能だったファーストアタックをしてしまう。けど、放置プレイだったので、集団に戻る ペースは、三年前のＥＲ（現在Ｅ２相当）に比…

本日は、四名（伊藤さん、青山君、国分君、自分）、 佐藤君は、仕事が終わらずＤＮＳ石川ロードに向けて、最後の刺激入れ。しかし、ダラ坂も区間も、急坂区間も、平坦区間も、全くダメまったく踏めない。踏めない原因。昨日、マッサージオイルでマッサージし…

二畳の程の台所で三本ローラーをしてます。 換気する窓はありません。換気扇のみです。 でも、扇風機はしてます。 が、30分もすれば、汗をかいてレーパンだけになってしまいます。 やっぱり変態でしょうか？

体調があまり良くは無かった。 若干、風邪気味な感じで、練習はしないつもりだったけど、軽くだったら乗れる感じだったので、 泉ヶ岳麓経由、船形山に登りに行く。 距離が長いヒルクライムになると、苦手意識が強く、距離もあるからって無駄に体力を温存しよ…

六名（国文君、伊藤さん、利くん、青山君、吉田君、自分）もう、みんな強くて、ますます強度が上がってテンション上がる(´∀｀*)もがきすぎて、晩飯が胃の中から逆流しそうになった。

新たな若手Ｋ田君も参加しての台ヶ森周回。若いっていいよね。元気イッパイで。おじさんは若手に負けないように、頑張りますよ。

総勢5名（青山君、利君、角田さん、伊藤さん、俺）で夜に太白区団地で夜練五名もいるもんだから、アタックが掛かりまくり。楽しすぎる！

天気は晴れ、スタート前に久々にピカを会う。お肌が美白でびっくりした。是非、森〇選手から美白ナンバーワンの称号を奪取してくれ。スタート時の体感気温はレース中は爽やかで気持ちいいくらい。スタート時は一番前に陣取る。集団の中がカオス過ぎでびっく…

朝方まで雨であったが、朝八時頃には路面は乾き出す。 一日中フリーになっていたので、せっかくなので台ヶ森での練習会に参加。 メンバーは、鉄人さん、吉〇君、俺の三人。メニューは台ヶ森周回を１５周回（距離約90キロ）三人で、大自然の中、ハァハァと息…

結果、Ｅ２ 36位 天気 曇時々雨 コース全長17.1km 標高差は1,200m 震災後、初レース 結果は、36位と散々な順位 序盤の平気勾配10％ほどの、とろこではインナーロー（39×25）で走るが、足がまわない、 坂が緩やかな区間は、加速するはずが加速できず。 ペース…

台ヶ森周回。仙台に引越しを知てきた、トシ君も参加。台ヶ森で周回練習するも、数日前に、クリートの角度調整でいれた、部品の調整をミスり、膝中心に痛みが発生。普段使わない筋肉が痛み、妙な疲れも膝の痛みの原因は、クリートの角度調整の部品だと思うが…

桂のベルエキスタートで、ヨコちゃんと夜練。体感気温はちょっと肌寒かったのでアームウォーマーを着用。仙台でも、夜は交通量が少ないから、走りやすかったが。市内は夜でも交通量が多めなので、走りづらい。地元の全く車が走らない、走りやすい浜街道の夜…