夜練

月曜日に、カイロに行ってきた。
八月の落車で、体が歪んでいたと思っていたからね。
まあ、歪んでいました。
で、火曜日、水曜日に走ったが、やっぱり脚に力が日曜日よりは入りやすくなった。
とりあえず、約1時間、ave３５k/hほどで走ってみる。
悪くわない。
もうちょっと、持続できる速度の時間を増やしたいものだ。