三本ローラーで、グルングルンと回転の練習。しかし、喉がイガイガする。もしかして、風邪気味？？だだでさえ、今年は、練習スタートが遅く練習時期が少ないのだから、ここで、風邪をひいては、駄目なので、２０分くらいで練習を切り上げる。念の為、風邪薬…

前半で千切れてしまったものの、 後半は、若干であるが追い込めた感じ。疲れたので、温泉の素を入れて、風呂に入りたい。ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ

乳酸がたまり過ぎです。足が重い・・・・・・ＯＴＬしゃあ、ないからモンスターハンターポータブル ２ｎｄ Ｇでもやって寝るか。

先日、健康診断を受けてきた。 ほとんどは、診断結果は血液検査、肺のレントゲン等々は、 なんとも無かったけど、 ただ１つ、再検査のものが・・・・ それは、心電図・・・・・・ というものの、安静心拍がゆっくり過ぎるのこと、 まさに、長距離選手として…

柴田で参加された皆さんお疲れ様でした。 かなりいい練習だった感じがします。 自分は、次回もっと追い込めるように、がんばります。夕方に、ベル○キにクリートを交換だけ頼み行ったら、 シューズのかかとの辺りが割れているのが判明 いつ壊れてもおかしくな…

とりあえず、仕事が忙しくてなかなか出来なかった健康診断を5,6年ぶりにして、今日、アマゾンから届くはずの、ＰＳＰ「モンスターハンターポータブル ２ｎｄ Ｇ」を受け取ったら、軽くロードで走りに行こうかな。新しいジャイアントを体に慣れさせないといけ…

Ｅさんが関東に転勤をしてしまうので、送別走行会をしてきました。スタートの名取ＣＳＣに集まったのは総勢９名、行き先は、福島県霊山町コースは、平地と山登りのコース前半はゆっくりペースでしたが、後半は、横風の中で何度かアタック合戦があり、楽しか…

久々に、朝練とロングライドの練習をやってきました。 まともに、練習をするのは、三ヶ月ぶりで、体が動くかどうか心配でしたが、なんとか練習をこなしてきました。 が、朝錬では、久々にパンクをしちゃいましたよ。 自分の先頭で引く番で、 ケイデンス９０…

そういえば家庭の事情で自転車の練習でここ３ヶ月くらいお外もまともに走っていないし、集団練習もしていない、なんだか肉体が、衰えている感じもする。今年はもうレースは出来ないと思っていた家庭の事情が落ち着きそうだから、そろそろ練習を本格的に再開…

名取市にある「なると家」です。 今回、食べたのは塩らーめん、 ここは、おすすめは、「塩」です。 安心して食べられるおいしい塩ラーメンおすすめです。 これがチャーシューも厚くいい感じなんだな。 写真は「なると家らーめん」です、価格は1,000円