台ヶ森周回

台ヶ森での周回練習。
上半身の使い方もまったくなっていないので、パワフルなペダリングが出来ていない。
がっつりと踏み込めるようになれば、違ってくるのにな〜〜

今日も、グルペットで周回遅れ。

石川の完走すら、危ないぞ。

運動前
計測忘れ

運動後
体重　６８．４キロ
体脂肪率　１３．４％