水曜日の練習

今日も、ぱっとしない天気。
それに、蒸し暑い・・・・・(-"-;A ...
仕事も、そうだけど、今週は、仕事が捗らん。

朝練と夜練で、約８０キロほど、

朝練

運動前
体重　　　７０．１キロ
体脂肪率　１５．１％

運動後
体重　　　６９．５キロ
体脂肪率　１４．５％

夜練

運動前
体重　　　６９．３キロ
体脂肪率　１４．７％

運動後　　６８．３キロ
体脂肪率　　１３．９％