2009-07-21 リカバリー 今日は、心拍を落ち着かせる為に、外は雨が降っていたので30分だけ足慣らし程度の三本ローラー。 昨日は、200キロ以上走ったので、強度的に良かったかも知れないが、 やっぱり、外が走りたいな。