夜錬

やっとだが、腰の痛みも少なくなり、
本日から、お外を含めた練習をする事に、
正直、うれしい・・・・
風を切って走れる。

で、早速、三本ローラーで十分にアップした後に、ちょっと外へ
気温が低かったので、ケイデンス１２０ｒｐｍで回して走る。
月夜の中、怪しくクルクル（笑）
やっぱり気持ちがぇ(≧◇≦)エーーー!

距離５０キロ