練習

名取ＣＳＣ〜相馬道の駅までの平坦の往復１１０キロ

退院明けのＭ田君も参加。

ここ一ヶ月、腰痛で、１００ｋ以上の距離が走れていなかったが、終始鈍い痛みが走ったが、なんとか走れた感じ。
けれども、自分が思うよりも、スピードが出せなかったし、
後半の方はもうボロボロ。
速度４０キロ維持も辛いようじゃ、まだまだ。
開幕戦の熊谷クリテまで一ヶ月
強度をガンガン上げて、腰痛で練習がまともに出来なかった分を取り戻す！！