暑くなりましたね

朝まで降っていた雨があがり、
午前中から晴れて気温が上がったせいで、
仕事場はムシムシと気持ちが悪い・・・・
(;´д｀)ゞ アチィー!!
とうとう、辛抱できないので、直径６０センチほどの扇風機を出す。
大型だけに、風が強くて最高に気持ちがいいですね。

夜は、夜錬、大河原の方面へ走りに、今の時期田んぼは、
虫が多すぎで、ライトに向かってバシバシ飛んでくる。
迷惑なものですね。
ヽ(｀△´)/

運動前
体重６９．５キロ
体脂肪率　１５．８％

運動後
体重６８．４キロ
体脂肪率　14.7％