最近の練習は、家の中で三本ローラー台中心。だんだん、狙った範囲の心拍数でLSDレベルでの速度がだんだん上がってきた。LSDでの練習が、今更だけど大事なんだと実感。まだまだ、でもベースが出来上がっていません
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