2010-10-24から1日間の記事一覧
朝は、名取ＣＳＣでコースを何周回かＴＴ走。そして、少し早いが、仙チャリ名物クル錬を開始。基本は、３９×１９固定のケイデンス１２０回転キープ速度は、初心者の人がギアをかければ、普通に走れる程度の速度。でも、ケイデンス１２０回転をキープとなると…
朝は、名取ＣＳＣでコースを何周回かＴＴ走。そして、少し早いが、仙チャリ名物クル錬を開始。基本は、３９×１９固定のケイデンス１２０回転キープ速度は、初心者の人がギアをかければ、普通に走れる程度の速度。でも、ケイデンス１２０回転をキープとなると…
