朝に、今年最後ということで、みちのくさんの練習会に参加をさせた貰う。 霧が濃かったけど、終始気持ちよく走れました、 次に、名取ＣＳＣに集合で、相馬まで、クル錬。 相馬までの往路は、ケイデンス１２０回転以上で回すことが出来たが、 復路が問題。 乳…