2009-09-15から1日間の記事一覧
晩飯は、 油揚げと玉ねぎとニンジンの具の暖かいうどん と、トマトに今の旬？？の梨 外に、夜錬をしにいこうかと思ったけど、天気が不安定なので、三本ローラーに切り替え 三本ローラーにてケイデンス１２０ｒｐｍ以上で、回す。ギア比は多分３９＊１９くら…
晩飯は、 油揚げと玉ねぎとニンジンの具の暖かいうどん と、トマトに今の旬？？の梨 外に、夜錬をしにいこうかと思ったけど、天気が不安定なので、三本ローラーに切り替え 三本ローラーにてケイデンス１２０ｒｐｍ以上で、回す。ギア比は多分３９＊１９くら…
