日曜日のレースに向けて、調整として刺激を入れつつ軽く５０キロほど走る。 体調は、かなり良い。 石川は、まずは、完走！！ と言いつつ、レース展開でうまくいけば、なんとか上位へ。 肩に力を入れすぎず、頑張っていきたい。運動前 体重 ６９．５キロ 体脂…