今日は、２００キロほど走る みんなで、ロング練習で山形県の高畠まで逝く。 特に上半身の使い方を意識しながら、ペダルを回す。 やはり上りじゃみんなから遅れてしまうな。ＯＴＬ 自分の筋肉の使い方が下手すぎ。 特に鳩峰峠が、みんなから遅れすぎ。 下り…