仕事終りに、Ｗ整骨院へ、 なんにやら、マグロの赤身が筋肉を作るうえで高たんぱく質低脂肪分で、良いらしい。 なんで良いのか、聞いたけど、栄養素の名前が難しく頭に、入りませんでした。夜錬はクルクルとクル錬、ケイデンス１２０ｒｐｍくらい目安で回す。…
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