危険〜

いつもの練習メニューが低血糖により出来ませんでした。
筋トレで内容はそれほど厳しくないのですがね。
途中で血液中の栄養素が足りなくなり、顔が青くなり、めまいをおこしてしまいました。
運動後に夜ご飯をいつも食べているのですが。それが仇となってしまいました。
運動前のプロテインだけじゃ足りなく、運動するには炭水化物、ビタミン、タンパク質、ミネラルなどなど栄養を取らないといけないと、
ひしひし感じてしまいます。
ましてや、飯抜きで運動は危険だと、実感（ＴＴ）